2013—2014學(xué)年第二學(xué)期“人文素質(zhì)大講壇”系列報道之四：

吃出健康人生

5月21日晚，旅游服裝教學(xué)部黃淵老師在培訓(xùn)樓講學(xué)廳舉行《青少年飲食與健康》主題講座，與同學(xué)們一同揭開吃出健康人生的秘訣。

（圖一）黃淵老師主講

（圖二）講座現(xiàn)場

“青少年正處于學(xué)知識、長身體的階段，同時也是良好的飲食習(xí)慣形成的重要時期，在這個階段掌握一定的營養(yǎng)知識，形成良好的飲食習(xí)慣，對于促進生長發(fā)育保證身體健康有重要的意義。”講座一開始，黃淵老師就強調(diào)了健康飲食的重要性。緊接著，他用風(fēng)趣幽默的語言，緊貼青少年日常飲食愛好，結(jié)合當(dāng)前健康飲食風(fēng)尚，闡述了學(xué)生在青春期需要注意的飲食問題。同時，還給予學(xué)生諸多建議，如：零食消費要合理有度，一日三餐要定時定量；多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧；少吃煎炸油膩食品、少吃宵夜多做運動；均衡搭配五色食物等等。黃淵老師叮囑學(xué)生：身體是一切，沒有了健康，就無法享受人生所有的樂趣。因此，大家需要用健康合理的飲食來構(gòu)建美好的人生。

供稿：旅游服裝教學(xué)部 鄧木生